Skupinové kurzy metody D-Yogi Matwork
Zasloužíte si zdravé tělo, které vás podrží
v každodenním osobním i pracovním životě.
Ke zpevněnému a flexibilnímu tělu bez pohybových omezení vás dovedou kurzy metody
D-Yogi Matwork, která učí smysluplnému pohybu a vnímá tělo jako celek.
Pokud máte sedavé zaměstnání, dlouho jste necvičili, bolí vás záda a jste pořád unavení, je potřeba celé tělo nejdříve správně rozhýbat. Uvolnit zatuhlé svaly, získat flexibilitu, posílit tělo zevnitř, abyste měli stabilitu a správnou koordinaci.
Metoda D-Yogi vás naučí posilovat tělo správným způsobem, zpevňovat ho zevnitř tím, že buduje posturální a kosterní svalstvo. Zároveň vrátí vašim svalům pružnost a kloubům hybnost, která je pro ně přirozená.
Konečně budete sedět i chodit vzpřímeně, budete mít pocit, že se můžete opět nadechnout a že se cítíte plní energie do každého nového dne.
Detailní navigace pohybů
Při cvičení D-Yogi nemusíte mít obavy, že byste nevěděli, co přesně máte dělat. Cvičení je založeno na opravdu přesných instrukcích, kde lektor popisuje vše od prstů u nohou až po to, jak dýchat během jednotlivých pohybů.
Neprovádíme cviky
v sériích
Raději než provádět četné opakování prvků v sériích, je daleko efektivnější prolínání jednotlivých cviků mezi sebou tak, aby se pohyb šířil rovnoměrně. Učíme tím malé a velké svalové skupiny navzájem komunikovat a tělo pracovat v integritě.
Pohyb tak dostává správné „flow“ a vy si celou lekci více užijete.
Originalita každé choreografie
Dělat stejné cviky pořád dokola rychle omrzí. My si své choreografie sami tvoříme, nejsou nikde převzaty, a tak si na každé lekci zacvičíte něco neočekávaného. Stále vymýšlíme úplně nové sekvence, prvky a choreografie, takže D-Yogi vás prostě nikdy neomrzí.
Jedná se o naši vlastní autorskou metodu
To znamená, že tato metoda je inovativní a můžete ji aplikovat pouze u nás. Jsme jejími autory. Zní to jako klišé, když řekneme, že toto cvičení nikde jinde nenajdete, ale je tomu opravdu tak. ☺ Odzkoušeno 25 lety praxe na stovkách spokojených klientů.
Proč vyzkoušet metodu D-Yogi Matwork?
V čem je D-Yogi unikátní?
Naše pohybová metoda D-Yogi nepracuje pouze s izolovanými partiemi, ale s celým tělem jako jedním celkem. Tato metoda učí vaše tělo provádět pohyb v souvislostech. Vyznačuje se precizními navigacemi ze strany instruktora, který vás pohybem provádí a popisuje každý detail – od prstů u nohou až po správné dýchání.
Cvičení je založeno na plynulém střídání kontrakcí (kdy svaly posilují), napětí (kdy se tělo protahuje) a uvolnění. To vše v propojení s dechem dělá každý pohyb maximálně efektivní. Učíme tělo, aby opět fungovalo jako jeden celek – jako stroj, kde všechna ozubená kolečka zapadají perfektně do sebe. Díky tomu posílíte a zpevníte celé tělo, napravíte svůj postoj, získáte větší flexibilitu a celkovou hybnost.
CENÍK
-
Privátní kurz D-Yogi Matwork v našem studiu UH ……............................... 10 lekcí: 2.500 Kč
-
Kurz D-Yogi Matwork na sportovní hale UH ……………………………..............…....12 lekcí: 2.640 Kč