Co je Sound.me & Breathwork?
Objevte program, který propojuje vědecky podloženou práci s fyziologickým dýcháním a zvukovými frekvencemi.
Sound.me & Breathwork je první program svého druhu v České republice, který využívá principů neurofyziologie, fyziky a anatomie k regeneraci nebo jako tréninkovou jednotku.
Žádná ezoterika, žádné domněnky — ale věda, přesnost a výsledky.
Pomocí správné techniky dýchání (Breathwork) a působení specifických frekvencí vysílaných do mozku (Sound.me) trénujete regeneraci a posílení nervového a pohybového aparátu, zvyšujete imunitu, podporujete kvalitní spánek.
V oblasti sportu je program využíván pro intenzivní uvolnění zatuhlých svalů, rychlejší regeneraci, zvýšení vytrvalosti, koncentrace a trénink psychiky.
Sound.me
Význam frekvencí
Program využívá efektu zvukové frekvence v přesně vymezeném rozsahu hertz (Hz), jenž přes mozkový kmen specificky působí na jednotlivé lokace našeho těla.
Speciální sluchátka uzavírají zvuk do prostoru vašeho mozku a umožňují mu vytvářet nové frekvenční vzorce, které ovlivňují mozkové vlny (alfa, theta, delta, beta, gamma).
Pocítíte měřitelný fyziologický efekt:
-
aktivace a zklidnění nervové soustavy,
-
práce s biochemií těla – vyplavení hormonů endorfin, dopamin a adrenalin,
-
uvolnění napětí ve svalech,
-
regenerace buněčné, svalové i mozkové tkáně,
-
zkvalitnění spánkového režimu.
Každá lekce využívá jiný rozsah frekvence podle cíle – hodina může být zaměřená na:
obnovu buněk nebo DNA, zlepšení spánku, přímé uvolnění tuhosti a napětí ve svalech, hlubokou regeneraci, zlepšení koncentrace a posílení paměti a další.
Sluchátka pracují na bázi rozdělení zvuku pro každé ucho, takto se v našem mozku vytváří unikátní výsledný signál, který spouští požadovanou reakci organismu.
Breathwork
Breathwork je fyziologický trénink dechu.
Nejde o meditaci ani o jógové techniky – ale o vědecky podložený či ve sportovní oblasti využívaný způsob práce s dýchacím systémem, který ovlivňuje celou naši nervovou a hormonální soustavu.
Pomocí přesně vedených dechových vzorců zvýšíte kapacitu plic, posílíte bránici, okysličíte tkáně a aktivujete parasympatikus – část nervového systému, která zodpovídá za regeneraci, klid a imunitní reakce.
U sportovců navíc podporuje zvýšení vytrvalosti, celkové zlepšení koncentrace a sportovního výkonu.
Každá fáze dechu má konkrétní účel – aktivuje, regeneruje a stabilizuje.
Dýchání je systém, který dokáže během několika minut změnit biochemii těla.
"Fyziologické dýchání umožňuje nabourat se
do naší nervové soustavy a regulovat reakce imunitního systému.
Změna způsobu dýchání nám může prodloužit život."
James Nestor, autor bestselleru "Dech"
Pro koho je program určen?
1. Sportovci a aktivní lidé
Výsledkem je abnormálně rychlá regenerace, svalové uvolnění a zvýšení efektu vyplavování laktátu.
Učí efektivnímu dýchacímu vzorci při zátěži, což vede ke zlepšení vytrvalosti a celkové fyzické kondice.
2. Lidé se stresem a přetíženým nervovým systémem
Pocítíte zklidnění psychiky a uvolnění nervové soustavy, podpoříte kvalitnější spánek a regeneraci.
Fyziologické dýchání uvolňuje hrudník a mezižeberní svaly, trénuje bránici - zlepšuje vaše držení těla a rozvíjí kardiovaskulární kapacitu.
3. Jedinci s oslabenou imunitou
Pravidelný trénink vede k posílení imunity, podpoře lymfatického oběhu, okysličení a regeneraci tkání, což umožní vyšší odolnost vůči infekcím.
4. Adolescenti od 12 let
Pro dospívající má program významný dopad na zlepšení koncentrace a paměti, spánku i sebeovládání. Pomáhá zvládat úzkost a impulzivitu.
Z anatomického hlediska zlepšuje držení těla a aktivuje posturální svalstvo, snižuje tuhost šíje a zad, podporuje zdravý růst a koordinaci.
5. Každý, kdo chce podpořit dlouhověkost a vitalitu
Lepší okysličení = lepší funkce mozku a orgánů.
Podporuje obnovu buněk ve vašem těle (celular healing).
Program přináší mentální klid a stabilitu skrze fyziologický mechanismus, ne meditaci.
celková délka 60-75 min
Jak lekce probíhá?
-
Úvodní instruktáž (5–10 min)
vysvětlení principu a zaměření lekce
-
Breathwork (cca 20 min)
fyziologický trénink dechu v sedě
-
Sound.me session (cca 30 min)
působení frekvenční jednotky vleže pomocí sluchátek
-
Integrace (5–10 min)
postupné zklidnění, aktivace pohybového aparátu
-
Zpětná vazba (10–20 min)
reflexe, konzultace
🔁 PRAVIDELNOST = ZMĚNA
Jedna lekce vám ukáže, jak významný efekt má dýchání a zvuková frekvence na tělo i psychiku.
Ale skutečný trénink či výsledná změna přichází s pravidelností.
Nervová soustava se učí — a stejně jako svaly potřebuje trénink, aby reagovala klidněji, efektivněji a přirozeně.
Program Sound.me & Breathwork pracuje se svaly skrze mozek.
-
Přibližně 10 % svalů v lidském těle funguje autonomně,
bez vědomého řízení. -
Cca 90 % svalů je přímo ovládáno naším mozkem.
S každou další lekcí dochází ke snížení zánětlivosti v těle, obnově buněk a k abnormálně rychlé svalové regeneraci, což pozitivně ovlivňuje výkon a naši celkovou tělesnou kondici.
"Sound.me & Breathwork není jednorázový zážitek.
Je to moderní trénink nervového, pohybového a dýchacího systému, který mění způsob, jakým vaše tělo uvnitř funguje a rychlost, jakou regeneruje."
"Sound.me & Breathwork není jednorázový zážitek.
Je to moderní trénink nervového, pohybového a dýchacího systému, který mění způsob, jakým vaše tělo uvnitř funguje a rychlost, jakou regeneruje."
Co vám program přinese?
Co se v našem těle děje po každé jedné lekci...
zvýšení kapacity plic a trénink bránice
zklidnění nervové soustavy a podpora funkce mozku
lepší spánek, soustředění a paměť
extrémní zlepšení imunity, buněčné obnovy a regenerace
přímé uvolnění tuhosti svalů
aktivace posturálních svalů a zlepšení držení těla
